MENU TEL

Blog記事一覧 > 骨格・骨盤矯正 > 骨格・骨盤矯正(群馬県前橋市表町 アイメディカル鍼灸整骨院)

骨格・骨盤矯正(群馬県前橋市表町 アイメディカル鍼灸整骨院)

2013.01.04 | Category: 骨格・骨盤矯正

骨盤のゆがむ原因

骨盤のゆがむ原因

外傷やケガ」「誤った姿勢」「使い過ぎ」「運動不足」なども、骨盤のゆがむ原因となりますが、骨盤の歪む最大の原因は「内臓の弱り」が考えられます。
「食事の問題」「水分や糖分の取り過ぎ」「冷え」「過労」などにより、内臓に負担が掛かると、体の重心が崩れ骨盤のゆがみが起きると考えます。

例えば、「暴飲暴食」「ストレス」「睡眠不足」などにより肝臓に負担が掛かると、肝臓が熱を持ちます。
その熱を冷やす為に、体内の水分が肝臓のある体の右側に集まります。
つまり、重心が右側に傾きますので、骨盤や股関節にも同一方向にズレが生じる訳です。

骨盤のゆがむ度チェック

10個の質問に答えて下さい。あなたの「ゆがみ度」、「改善方法」を教えます。

1 椅子に座っている時、よく足を組んでいる。
2 靴の底は決まって外側が先にすり減る。
3 スカートが回りやすい。又は、ズボンがずれる。
4 肩がこりやすい。又は慢性的な腰痛、もしくは最近、頻繁に腰が痛くなる。
5 基本的に冷え症である。
6 生理痛がひどい。※男性はチェック不要です。
7 「足を伸ばして仰向けに寝てみて下さい」全身の力を抜いた時、片足もしくは両足のつま先が外側に倒れる。
8 「まっすぐ立って下さい」首が傾いてませんか?又は、肩・乳首・ウエストの左右の高さがいずれか1つでも違いませんか?
9 食事のとき、片側のあご(歯)ばかりで物を噛んでいる。
10 足や顔がむくみやすい。

※どちらとも言えない場合は0.5個で計算してください。

 

あなたはいくつの項目にチェックが付きましたか?
0?1.5個・・・異常なし 

        特に歪みは無いようです。今のライフスタイルを大切にしてください。

        ただし、油断大敵!歪みは様々な原因で起こりますので

        気をつけてください!

 

2?3.5個・・・既にゆがみが始まっているかもしれません!
        でもまだ間に合います。これ以上、進行する前に生活習慣を見直し、ストレッチなどを取り入れましょう。

        やわらかな布団やクッションの効き過ぎたベッドなどの寝具を

        使用していたり

        ハイヒールを履く事が多い人は要注意です。

        最近、  こりや腰痛が気になりませんか?

        骨盤にゆがみが生じると、肩こりや腰痛の原因となる事があります。

 

4?6.5個・・・既にゆがみが進行しているようです。
        生活習慣を見直すのはもちろん、改善に努めましょう。

        デスクワーク中心の人は、椅子や机の高さが自分に合っているか

        確認しましょう。

        立ち仕事が中心の人は、いつも同じ側の足に重心が

        掛かっていませんか?

        その他いつも同じ姿勢でいる事が多くありませんか?

        ストレッチなどで体のバランスを整えると効果的です

 

7個以上・・・ゆがみがかなりひどいようです。
        頭痛やめまい、手足のしびれ、生理痛など困ってませんか? 

        ゆがみがひどくなると肩こりに悩まされたり、

        猫背など姿勢の問題だけで無く、

          臓の不調など様々な症状を起こしかねません。

        一度専門医の診察を受ける事をお薦めします。

 

ご自身でわからないという方がいたら、1度ご来院下さい。

当院では患者様が納得するまで説明とアドバイスをさせて頂きます。

当院へのアクセス情報

アイメディカル鍼灸整骨院

所在地〒371-0024
群馬県前橋市表町2-30-8 エキータ3F(旧イトーヨーカドー)
電話番号027-212-2299
駐車場多数あり
予約お電話にてご予約いただけます。
休診日第一日曜、祝祭日
院長立田 雅士