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徒然 続いてます

2017.07.07 | Category: 未分類

群馬は至って晴れて何にも縁がなさそうな感じですが

 

 

 

ニュースでも報道されているように

 

 

 

九州を襲った記録的な豪雨…

 

そんじょそこらの降る量ではありませんよね(;д;)

 

 

 

考えるだけでもゾワッとなります。

 

 

 

いや、かなりおっかないですね。

 

少しでも多くの方が発見・救助されることを切に願います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですがこの時期

 

梅雨・台風のみならず、熱中症も危険です、かなり(・・)

 

 

 

しかも年々危険度うなぎ登りという…困ったもんだ

 

 

個人個人で気を付けてますよーって方はどのくらいいらっしゃるんだろう??

 

 

 

レパートリー多そうですね(TωT)

 

 

 

たとえ話。生命維持に例えてですが

 

普段から上手にバランスとれてるのは

 

 

 

頑張ってくれてる縁の下的な存在があるんです。

 

 

 

 

 

体内のNa ナトリウム

   K  カリウム

 

この物質さんがバランスとろうとするんです

 

 

 

※例えば体内の濃度が濃ゆければ

 

それ薄めろーー!!みたいな。逆もまた然りですね。

 

 

 

 

重要なんです。水分摂取だけではなく

 

塩分摂取もですね。個人的には塩びっちりな梅干し推しですが

 

…(・∀・)好き嫌いがはっきりしてしまう一品です(笑)!!

 

 

 

なかなか難しいですね。

 

かといって塩舐めるわけにもいかんのです。

 

 

 

まぁ…梅干しに抵抗ある方は

 

漬物でもありかと(笑)味噌漬けとかいかが??(・∀・)

 

 

あとは…

 

これ何気に一番重要かも(・∀・)ニヤニヤ

 

 

 

 

 

 

汗をかくこと!!

 

 

 

体内に籠っちゃうのもよろしくはありませんのでね。

 

 

 

 

熱中症予防基本的サイクル

 

 

 

1 水分摂取(経口による)をする

2 必要なもの・不必要なものを体内で判断する

3 必要と感じたら塩分なり 糖分なり の摂取

4 運動なり入浴で発汗

5 要らないものは腎臓君を通過して膀胱からの排泄

 

 

 

 

ってな構図ですね。

 

 

 

 

これの無限ループともいう。( ´・◡・`)

 

どれかが欠けても体内バランスがったがたになります

 

間違いなく!!脅しじゃありませんからね。

 

 

 

現にFacebookかな?

 

2週間で汗をかける体質にするには!??

 

みたいなページもありましたからね(@^^)/

 

 

 

それほど現代人の体質は

 

自然に汗をかける体質から程遠い人材がうじゃうじゃってことですよ!!

 

 

 

 

なんでかちゅーたら、各家庭のみならず

 

各教室に設置されているクーラー。

 

うん。

 

 

 

 

無ければ無いで困るんですよ。連日の暑さには。

 

上手く活用しましょー??

 

 

 

自分は帰宅するまでは

 

 

スイッチ送風のまんまなんです。

 

帰って1時間ちょいはクーラーで。

 

 

その他はまだ頑張って送風です。

 

 

 

 

頑張って慣れておけないと

 

 

8月( ´_`)死人出ますよ、大真面目に。

 

 

 

 

群馬は他県と比較してみても

 

 

暑さ、寒さ抜きんでるでしょうし

 

 

 

…逆に

 

群馬で一年過ごせれば

 

 

 

そこそこ丈夫な体にはなれると

 

 

私、勝手に思ってますんで( ・´ー・`)(笑)

 

 

 

 

あんまりな無理はなさらず

 

ぼちぼち過ごしましょう(お互いに)(^.^)/~

 

 

 

 

 

 

 

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アイメディカル鍼灸整骨院

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院長立田 雅士