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筋肉痛の治療

筋肉痛でお悩みの方はアイメディカル鍼灸整骨院にお任せ!!

筋肉痛は運動やトレーニングによって筋肉の損傷によるものだと考えています。損傷した筋肉が回復する際に炎症がおこりその時にできる痛みの物質が筋膜を刺激して筋肉痛になると言われています。疲労物質の蓄積によってもなります。

筋肉痛の治し方

筋肉痛を早く改善するにはストレッチやクールダウン、そしてビタミンやミネラル類をしっかり摂取することで改善していきます。

筋肉痛が一般的に運動が終わって数時間後から2日目、3日目と時間が経ってでてくる遅発性筋肉痛が筋肉痛と呼ばれています。

筋肉痛が発生するメカニズムを紹介していきます。

筋肉痛が発生する主な流れ

1.普段使っていない筋肉を突然、刺激することによって、また同じ筋肉を繰り返し使いすぎることによって筋肉を構成している筋繊維や周りの組織に傷がつくことで筋肉痛が起こる。

2.損傷してしまった筋線維を修復するために白血球が働き血液成分が集まります。その時に炎症が起こり刺激物質【ヒスタミン、セロトニンなど】が作られ筋膜を刺激します。それが痛みと感じて炎症が起きます。

このメカニズムで筋肉痛が発生します。

筋肉痛を改善していくにあたって睡眠や栄養補給、血液の循環をよくすることは大切なことです。

前橋市表町にあるアイメディカル鍼灸整骨院では、筋肉痛の治療を得意としています。早期で改善していけるように温熱療法やほぐしや鍼灸治療や整体などで治療していきます。

是非筋肉痛になったときはご連絡下さい。

当院へのアクセス情報

アイメディカル鍼灸整骨院

所在地〒371-0024
群馬県前橋市表町2-30-8 エキータ3F(旧イトーヨーカドー)
電話番号027-212-2299
駐車場多数あり
予約お電話にてご予約いただけます。
休診日第一日曜、祝祭日
院長立田 雅士