MENU TEL

ヨガによる怪我

アイメディカル鍼灸整骨院で治療を!

健康や体力強化のためにヨガを習い始めるかたが最近ではとても多くなっていますが、

さほど激しい動きがないから怪我をしないというイメージを持っている方がいるかもしれませんが

実はヨガでケガをしてしまうことはよくあることです。

 

何故ヨガでケガをするのか?

一番の原因は運動不足の方がいきなり無理をしてしまうからです。

ポーズによっては普段、運動不足の方や身体が硬い方にはとても辛い動作もあります。

そこで無理をしてしまうと関節や筋肉を痛めてしまうことがとても多いです。

それから集団でレッスンをする場合に気を付けなくてはいけないのが周りのみんなはできてるから自分もできるだろうと

錯覚をおこして無理をしてしまうことです。周りの方は何年も通い続けている方がほとんどかもしれません。ですので周りに影響されずに

自分の身体の状態を把握しながらやっていくとこも重要です。

 

怪我をしない為には?

まず一番大切なのは自分の身体を知ることです。

ポーズをとろうとしたときに、自分の身体のどの部分が刺激されているのか?その時に痛みは感じるのか?

など自分の身体がどのように刺激されて感じるのかというのが重要です。

その時に異変や強い痛みを感じた場合は絶対に無理をしないことです。

本来、ヨガの目的は美しいポーズをとることではないのです。

ポーズをとることで身体と心を感じて集中することなのです。

 

ヨガでケガをする時はぎっくり腰や肉離れなど筋肉的な損傷が一番多いです。

前橋市表町にあるアイメディカル鍼灸整骨院ではヨガでケガをしてしまったところに鍼灸治療、整体、温熱療法、手技、矯正、超音波で治療していきます。

身体が一番ベストな状態でヨガができるように調整していきましょう。

怪我に悩まされている場合はアイメディカル鍼灸整骨院にご相談ください。

当院へのアクセス情報

アイメディカル鍼灸整骨院

所在地〒371-0024
群馬県前橋市表町2-30-8 エキータ3F(旧イトーヨーカドー)
電話番号027-212-2299
駐車場多数あり
予約お電話にてご予約いただけます。
休診日第一日曜、祝祭日
院長立田 雅士